16 Apr. 10 wichtige Hygienetipps

Als Zahnarztpraxis haben wir sehr hohe Hygienestandard. Doch auch Sie selbst können sich und andere durch ein paar einfache Maßnahmen vor Infektionskrankheiten schützen.
Die Zahnarztpraxis Hagelstadt hat 10 Hygienetipps für Sie zusammengestellt:

1. Hände waschen

An unseren Händen befinden sich unzählige Erreger. Immer wieder fassen wir uns mit den Händen auch ins Gesicht, sodass diese Erreger in unseren Körper gelangen können.
Regelmäßiges Hände waschen reduziert die Erregerlast.
Dabei reicht es nicht, die Hände nur „kurz“ unter den Wasserhahn zu halten. Verwenden Sie ausreichend Seife und seifen Sie die Hände von allen Seiten gut ein (ca. 30 Sekunden lang). Danach waschen Sie die Seife unter fließendem Wasser gut ab und trocknen die Hände mit einem sauberen Tuch.

2. Nicht ins Gesicht fassen

Wir fassen uns mit den Händen öfter ins Gesicht, als uns bewusst ist. Versuchen Sie es zu vermeiden, mit ungewaschenen Händen Ihr Gesicht zu berühren, da sonst evtl. Erreger in den Körper gelangen können.

3. Mundschleimhaut gesund halten

Die Mundschleimhaut ist eine wichtige Schutzbarriere unseres Körpers und als solche für die erste Immunantwort zuständig. Deshalb ist es essenziell, dass Sie regelmäßig Ihre Zähne putzen und die Zahnzwischenräume zuverlässig reinigen. Einige Tipps dazu finden Sie in unserem Zahnpflege-Ratgeber.

4. Husten & niesen

Beim Husten und Niesen gelangen unzählige Tröpfen in die Luft und können möglicherweise andere Menschen infizieren. Halten Sie daher beim Husten und Niesen genügend Abstand zu anderen Menschen und drehen Sie sich weg von ihnen.

5. Schutz von Wunden

Wenn Sie sich verletzt haben, sollten offene Wunden mit einem Pflaster bzw. Verband abgedeckt werden. Zuvor säubern Sie die Wunde bitte mit einem Wunddesinfektionsmittel, sodass möglichst keine Erreger in die Wunde eindringen können.

6. Abstand halten

Nicht nur beim Husten und Niesen gelangen möglicherweise infektiöse Tröpfen in die Luft. Auch beim normalen Ausatmen und Reden gelangen winzig kleine Partikel in die Umgebung. Halten Sie aus diesem Grund genügend Abstand zu anderen Personen und verzichten Sie auf Körperkontakt.

7. Zuhause sauber halten

Auch zuhause ist es wichtig, dass Sie Ihre Umgebung sauber halten und regelmäßig mit üblichen Haushaltsreinigern putzen. Besonders wichtig sind dabei die Küche, das Badezimmer und die Toilette.

8. Hygiene bei Lebensmitteln

Waschen Sie sich auch unbedingt vor dem Umgang mit Lebensmitteln die Hände. Empfindliche Lebensmittel sollten immer gut gekühlt aufbewahrt werden.
Rohe Tierprodukte sollten nicht in Kontakt mit anderen Lebensmitteln kommen, die roh verzehrt werden (Achtung besonders bei Schneidebrettern!).

9. Wäsche & Geschirr heiß waschen

Putzlappen, Spültücher, Handtücher, Geschirrtücher, Bettwäsche und Unterwäsche sollten bei mind. 60 Grad gewaschen werden. Auch Geschirr, Besteck und Küchenutensilien bitte immer bei mind. 60 Grad spülen.

10. Lüften

Wenn Sie regelmäßig mit weit geöffneten Fenstern oder Türen lüften, verringert sich die Zahl der Krankheitserreger in der Luft. Außerdem schützt die frische Luft die Schleimhäute vor der Austrocknung.